האימון הוא חיבור לרגשות שמניעים אותנו או מעכבים אותנו ממימוש המטרות והיעדים שהצבנו לעצמנו.
בשונה משיטות אימון אחרות, בהן מתאמנים מול מטרה חיצונית, בשיטת התדר האימון מתבצע במקביל למטרה החיצונית גם מול מטרה פנימית לחיזוק אחד משרירי התודעה.
האימון הרגשי מאפשר יצירת שינוי רגשי להסרת המכשולים וסולל את הדרך להשגת המטרה האימונית.
בשיטת התדר אנו מזהים יחד את הכפתורים הרגשיים שמפעילים אותנו, הגורמים לנו לפעול באופן אוטומטי.
3 הכפתורים האוניברסליים הם: לא אהוב, לא שווה, לא מוערך שמתוכם מתפצלים כפתורי הפעלה רגשיים אישיים.
זיהוי ומודעות לכפתורי ההפעלה האישיים ואל הרגש שנצרב ויצר את התגובות האוטומטיות בעבר מחוללים שינוי בחוויה העכשווית והעתידית, וכאשר אנו משנים את תחושות ותגובות העבר, יש לנו אפשרות להרגיש, להבין ולהגיב מתוך מקום חדש - מתוך בחירה. כפי שאיינשטיין אמר: "טירוף זה לחזור על אותה הפעולה פעם אחר פעם ולצפות לתוצאה שונה"
סדרת אימונים בשיטת התדר הינה תהליך רגשי בן 10 מפגשים (בנוסף ל-2 מפגשי האבחון) בני כשעה – שעה וחצי בהם נחשפים, לומדים ומתרגלים כלים עוצמתיים ליצירת שינוי רגשי. בין המפגשים יינתנו משימות אימוניות המהוות חלק מרכזי בתהליך כולו.
מתאמן יוצא מתהליך האימון עם כלים עוצמתיים המשנים חיים ומאפשרים שינוי בכל תחומי החיים: קריירה, זוגיות, ילדים, הורות, תקשורת.
כלים אלו משנים חיים לכל החיים.
כפי שהתבטא מתאמן שלי במכתב שכתב לחברו:
"אימון רגיל זה לפתור משהו עכשיו עד סוף 2016 אבל לקבל משהו שילך אתך עד גיל 90, כנראה שזה ההבדל"
