|
חוג תיפוף אפריקאי
אמיתי
מקצבים אפריקאים גרוביים וחכמים !!
בניהול המאסטר
סבולה בנגורה ממערב אפריקה
בכל יום ב' ב- 19.00 למתחילים,
ובשעה 19.30 למתקדמים,
בהדרכת רחל בנגורה
מתאים לכל אחד שאוהב את קצב התופים
ניתן לקבוע שעת מאסטר עם סבולה בנגורה בתיאום טלפוני.
לחץ לצפיה בשיעור של סבולה
סבולה בנגורה מאסטר מערב אפריקאי מלמד את המקצבים המקוריים והמסורתיים לתוף הדג'מבה ,לימוד תיפוף בשיטת בנגורה.
צורות ליווי שונות לכל מקצב, סימן או אות- מהמקורות האפריקאים, דרכים לאימפרוביזציה וסולו, שיעור תיפוף אפריקאי
שהוא חוויה אמיתית !!
תלמידי בנגורה הבוגרים מאיישים את ההרכבים המובילים בסצנה האפריקאית בארץ ובעולם !
חוג ריקוד אפריקאי
בהדרכת רחל בנגורה
כל יום שני ב- 9.00
כל יום ג' בשעה 20.00
כל יום שישי בשעה 9.00 שיעור בן שעה וחצי.
הריקוד האפריקאי הוא עוצמתי, פשוט, מודרני ונגיש לכולם.
הריקוד האפריקאי הוא מסע שירווה את צמאון הגופ נפש שלך,
עולם שלם של תנועות מתוך התרבות המערב אפריקאית העשירה בקצב ובתנועה,
לחוש
חיבור לכוחות פנימיים ושמחה?
קשר לטבע לאדמה וללב ,
שיפור יכולות ביצוע ודיוק, שיפור הכושר
האישי ,גמישות וחיזוק לשרירים, הצרת הקפים !
יצירת תנועה עם הנאה פנימית עמוקה,
ללמוד
כוריאוגרפיות אפריקאיות, עם מוסיקה אפריקאית, מקצבים , תופים חיים, מיקסים שחוברו במיוחד לשיעור מתוך אוצר המוסיקה המערב אפריקאית,
נענועי אגן בטכניקות מדהימות וקלות לביצוע,
יגרמו לסובב ראשים במסיבה הבאה, להיות במרכז הרחבה.
ועוד לתשומת ליבך:
אחותנו. מתי בפעם האחרונה ישבת לך כך? בכריעה
קרוב לאדמה, אגן מעוגן, יציב אך משוחרר, גו חזק אך מלא תנועה, תנועה וגמישות במפרקים.
זוכרת שהאגן שלך:
מכיל
מגן
תומך
מעצב
כן, מכיל את האברים החשובים של מערכת העיכול, השתן, המין והפריון, תומך בשלד, ביציבה ובתנועה ומאפשר לנו לעמוד זקוף ולהתנועע בחופשיות. מעצבב את האיברים הפנימיים ואת הגפיים. תומך את השחלות והרחם ומאפשר לך לשמור על פוריות ואפשרות לכניסה להיריון, לתמיכה במהלכו וכמובן ללידה קלה ובטוחה.
ובואי לא נשכח את תפקידו של האגן הבריא לאחר לידה בשמירה על קרקעית חזקה וגמישה כדי לתמוך באיברים הפנימיים ולאפשר את בריאות הסוגרים, לבריאות נשית ומינית.
הריקוד האפריקאי מכיר עמוקות בחשיבות האגן שלך ושמירה עליו למען הבריאות שלך,
מתרכז רבות באיזון האגן כחלק חשוב מהשמירה על בריאות האישה.
|
