בתרבות המהירה שלנו, התפריט היומי מורכב מלא מעט רגעים מלחיצים, הגורמים לנו לעיתים להרגיש כי אנו מאבדים שליטה על חיינו. תחושות אלו מלווות בסימפטומים פיזיים כגון כאבי ראש, לחץ דם גבוה, התקפי חרדה כמו גם סימפטומים רגשיים כמו חוסר שקט פנימי, עצב או דיכאון. לתמיכה וטיפול ועל מנת להחזיר את השליטה על מצבנו הפיזי והרגשי מומלץ לעצור רגע ולהתמקד בכאן ועכשיו. ליצור מצב בו אנו מתחברים לעצמנו מחדש. זאת נעשה בעזרתו האדיבה של ה"דמיון המודרך" המשתמש בדמיון שלנו כדי לתרגל שליטה על המוח והתפקודים הגופניים בהתאם. בדרך זו הגוף-המוח והרוח נקשרים למטרה משותפת של הרגעות, הרפיה והתחדשות. מצורף כאן דמיון מודרך שלי ל"מתחילים" המופיע ביוטיוב. בהנאה ובאהבה. זהו מסע של כחצי שעה בו נתנתק לרגע מכבלי ההווה, נתחבר אל עצמנו ונמצא שלווה פנימית. תוך כדי המסע נעשה שימוש בארבעת האלמנטים (אוויר, אדמה, אש ומים) ובחמשת חושינו, כדי לחדד את החיבור גוף-נפש-יקום. מיועד בעיקר למתנסים בדמיון מודרך לראשונה. על ידי נטלי נוי כהן - אימון לאיזון גוף נפש.