כלום יודעים ששימוש בקרח לאחר פציעה או חבלה מסייע

בהפחתת כאבים ודלקת.

לא כולם יודעים ששימוש לא נכון בקרח עלול  להזיק ואף

להחמיר את המצב.

הנה כמה עקרונות לטיפול בקרח:

1. להניח את הקרח על הגוף דרךמגבת רטובה או בד על מנת למנוע כוויות קור.

2. להשאיר את הקרח לא יותר מ-15 דקות רצופות. אחרת לא תגיע אספקת דם לאזור והמוח יתרגם זאת שחסר באזור דם וישלח כלי דם נוספים למקום החבול.

3. ניתן לחזור על פעולת הקירור כל 3 שעות במהלך היום.

4. ניתן לקרר עד 48 שעות לאחר הפציעה. מעבר ל-48 שעות במידה ועדיין יש כאבים, יש עבור לטיפול בחום.

5. כל הטיפים הם לא תחליף לייעוץ עם רופא או גורם מוסמך.

לחיי הבריאות שלכם