שיטת פילאטיס הגיעה לירושלים ב-1999, עם פתיחת הסטודיו גוף בנפש במושבה הגרמנית.
זו שיטת התעמלות הזוכה לתשבחות נלהבות מצד מומחי כושר רבים בשל פשטותה ויעילותה. היא משלבת בניית כוח וחיזוק השרירים העמוקים והפנימיים ביותר של הגוף יחד עם שיפור גמישותם ואורכם.
יוצר השיטה, גוזף פילאטיס נחשב לדמות מהפכנית בתחום הכושר הגופני, שחיפש בהתמדה אחר האיזון המושלם בין גוף ונפש. שיטתו היא סדרה של תנועות מבוקרות ונשימה מודעת, המבוצעות על מתקני תרגול מיוחדים בפיקוח מורים שעברו הכשרה מעמיקה ויסודית.
השיטה מסייעת להשגת הרמוניה פיסית ואיזון מנטלי, גוף מחוטב הנע בחסכנות וחן, איזון בין חוזקם ואורכם של השרירים, שיפור הקואורדינציה ונשימה תואמת תנועה, שיפור היציבה, שחרור מתחים וכאבים כרוניים אצל גברים ונשים בכל הגילאים ובתנאי כושר גופני שונים..
מאחר והשיעורים מתבצעים באופן פרטי או בקבוצות קטנות ביותר (עד 5 איש בסטודיו בו זמנית) כל שיעור נבנה ומותאם במיוחד לצורכי הלקוחות. השיטה מתאימה ובטוחה לנשים הרות ונשים לאחר לידה, ומשולבת לעתים קרובות בטיפולי פיזיותרפיה, לקיצור תקופת ההחלמה מפציעה של רקמות רכות.
לאחרונה הוספנו שירות חדש – טיפולים הוליסטיים. ניתן לקבל טיפולים בשיטות הבאות:
שיאצו, רפלקסולוגיה, עיסוי שבדי, טווינה (עיסוי סיני), עיסוי תאילנדי קלאסי, תאילנדי עם שמנים (לנשים בלבד), עיסוי הוליסטי, עיסוי רקמות עמוק, עיסוי ארומתרפי, הילינג אנרגטי, עיסוי לנשים הרות, שיטת אלכסנדר. ניתן להעניק טיפול כמתנת יום הולדת, יום נישואים וכו.


שם איש קשר: