עיצוב וחיטוב הגוף, שרפת שומנים, הרזיה ושמירה על גוף תקין ועל כושר גופני לאורך זמן. הכנה לקראת גיוס ליחידות מובחרות, אימון פונקציונלי בתחום ה- outodor עם רצועות התנגדות כגון: .morfit. trx. humen trainer. אביזרי כוח אולימפי, כדור כוח,כדור פיטבול, קטלבלס , חבלים, ועוד...
לימוד ותרגול וניתוח קינסיולוגי של רפרטואר תרגילים: דדליפט , סווינג, סקוואט קדמי ואחורי, אובר הד סקוואט, מיליטרי פרס, פוש פרס. הכרת שיטות באימון פונקציונלי, בניית תוכנית אימון משולבת.
אימונים עם בוסו, ג'מפר, פיטבול ומדרגה. ושיפור בתחום הריצה אירובי.
בניית תוכנית אימונים למתאמן בודד בחדר כושר ולקבוצות מתאמנים באימון הפונקציונלי.
בריכת שחייה
תמיכה וייעוץ והכוונה בתזונה נבונה. אימון כושר אישי , זוג, קבוצתי. ואימון כושר לילדים ואימון כושר למבוגרים..
אימון בחולי לחץ דם, מחלת סכרת.
פעילות גופנית לנשים בהריון- סקירה מקיפה לעומק של כל הסוגיות הרלוונטיות לאימון גופני של אישה בתקופת ההיריון: המלצות, איסורים, הנחייה לפעילות אירובית+ שיטות אימון אירובית+ תוכניות אימון אירובי, אימוני אימון אישי בשטח, התנגדות ועוד..
פציעות גב- רפרטואר (תרגילים מעולם הפילטיס)..
אנטרופומטריה- מדידת נתונים שיטות במדידת אחוזי שומן ובקרה באימון אישי וללוות לקוח לאורך תקופה.
ההצלחה שלי מובטחות להביא אותכם לפי מטרתכם התקשרו וקבעו פגישת ייעוץ חינם.
0502515110